체지방 빼는 식단 이렇게 했어요★

체지방 빼는 식단 이렇게 했어요★

 

 

체중도 중요하지만

체지방 빼는게 정말 중요하다는걸 알고

진짜 제대로 살을 빼보고 싶은거에요

 

그래서 여러군데 알아보고

확실한 방법 골라서

열심히 했구요 >_<

 

 

 

 

짠!!

이렇게 옆에서 봐도

앞에서 봐도

 배 쏙 들어가고

배둘레도 많이 줄어서

예전에 입지도 못했던 옷들이

막 쑥쑥 들어가고 너무 좋더라구요 >_<

 

 

 

시작한지 보름도 안됐는데

체지방이 3프로나 줄었어요!

지방량도 많이 줄고

근육량은 늘고!

 

꼭 가지고 있어야 하는

제지방도 늘어서 좋더라구요!!

 

 

 

건강하게 살빼는동안

저는 자주 마셔줘야 하는 물대신

허'벌티를 수시로 마셨습니다!

 

맛도 있고

또 물을 잘 안먹는 제가

수월하게 수분섭취 할수 있도록

물을 당겨주니까

너무 좋더라구요♥

 

게다가 따뜻하고 진하고 자주 먹을수록 좋은데

이거는 코'치님이랑 상의해서

가장 나한테 잘맞는 방법으로 챙겨먹었어요!

 

 

쉐ol크도

하루 두끼정도 먹었는데

요것만 먹는게 아니라

점심엔 일반식사 먹으면 되니까

전혀 힘들지 않았습니다 >_<

 

오히려 굶는것보다 훨씬 좋았구요!

 

체지방 빼는 식단 제대로 할수 있도록

코'치님이 식단체크도 잘 해주시고

이것저것 도움되는것들

정말 많이 알려주셨구요!

 

덕분에 몸무게도 많이 빠지고

체지'방도 많이 빠져서 사이즈가 확 줄었어요ㅎㅎ

 

이렇게 되니까

뺀살보다 더 날씬하게 보이는 효과가!ㅎㅎ

스키니도 입고

올 여름엔 비키니도 예약!!!

쇼핑하는재미에 푹 빠짐!!

 

유지도 잘되는 방법이라

주위에서도 제가 살 빼고 유지하는거보고

많이들 물어보더라구요!

완전 추천드려요★