여자 뱃살 빼는 최고의 운동 방법 -10kg

여자 뱃살 빼는 최고의 운동 방법 -10kg

 

 

 

뱃살이 너무나도 안빠져서

고민과 스트레스 만땅이던 제가!

 

여자 뱃살 빼는 최고의 운동 찾아보다가

식단 조절도 같이 하면 좋다는 말에

바로 시작을 하게 됐구요!

 

 

 

배둘레 쏙쏙 빠질수 있도록

꼼꼼히 체크하고 관리해주시는 코치언니 덕분에

총 배둘레 4인치나 줄일수 있었고

몸무게도 엄청 줄일수 있었습니다 >_<

 

생각보다 진짜 효과가 좋더라구요!!♥

원래 그냥 배둘레 조금만 줄여보자는 생각으로 시작을 한건데

배둘레는 물론이고

잘 안빠지기도 소문난 허벅지, 엉덩이

요런 부위로도

효과가 정말 좋았어요! 乃

 

 

 

 

제가 여자 뱃살 빼는 최고의 방법 하는동안

정말 열심히 챙겨먹은

단'백질쉐ol크!!

 

이게 맛도 좋고 효과도 좋고

챙겨먹는 방법도 간편해서

저같이 귀찮은거 싫어하시는 분들도

수월하게 드실수 있어요!!

 

살빼는건데도

진짜 맛있는거에요!!

그래서 코치님이 말씀해주시기 전에도

저 혼자 스스로

열심히 챙겨먹었던것 같아요!!

배둘레 줄이는데는

쉐ol크+듀오가

완전 환상궁합!! 신의한수에요♥

 

 

 

이것만 세끼 내내 먹는게 아니라

한끼는 밥을 먹을수있는데

요렇게 세끼 챙겨먹으면서

배고픈 스트레스 없이

수월하게 살을 뺄수 있으니까

정말 좋더라구요 >_<

 

제가 밀가루, 인스턴트 이런거 정말 좋아해서

처음에 먹는걸로 살뺄수 있다는 후기보고

고민을 많이 했거든요

내가 과연 할수 있을까

 

근데 코치님이 하나부터 열까지

진짜 자세하고 꼼꼼하게 잘 알려주신 덕분에

크게 힘들지 않게

영양균형 맞추면서 건강하고 탄력있게

살뺄수 있었습니다 :)

 

 

 

그리고 출렁이는 살들

탄력있게 살빼기 이해서는

힘든 여자 뱃살 빼는 최고의 운동 없이!

알'로에'겔 챙겨먹으면서

집에서 할수 있는 간단한 운동만 따라해도

탄탄하고 쫀쫀하게 뱃살 뺄수있습니다♥

 

그동안은정말 고생스럽게 다ol어트했었는데

 사실 그렇게 크게 효과도 못봤거든요

근데 요 방법은 진짜 대박乃

 

알려주시는대로만 해도 진짜 효과가 좋으니까

쉽게 할수 있고

살도 잘빠져서 너무 좋았습니다 >_<

 

 

 

살뺄때는 운동이 최선인줄 알았는데

코치님이

힘들지 않게 몸상하지 않게

건강한 식습관 개선하면서

살 이쁘게 뺄수있게 도와주신 덕분에

10kg이나 감량 성공할수 있었구요!

 

사이즈도 정말 많이 줄어서

지금은 위에 44입어도

배 도드라지지 않고

허리라인 강조 하면서

이쁘게 입을수 있어서 너무행복해요♥♥

 

그동안 굶거나 운동만 빡세게 했던 다ol어트는

유지할때 너무 어려웠는데

요고는 진짜 요요 걱정 안해도 되니까

하길 잘했다 싶더라구요 >_<

 

운동&식단 조절까지 제대로 하고 싶은 분들은

코치님한테 상담 꼼꼼히 받아보고 시작해보세요★

 

 

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