집에서쉽게살빼는방법*뱃살빼는식단 추천!!

집에서쉽게살빼는방법*뱃살빼는식단 추천!!

 

 

 

날도 추워지고

친구가 요즘 헬스 다니는거

너무 힘들다고 푸념하길래

 

제가 성공했던

집에서쉽게살빼는방법을

한번 공개해볼까해요♥

 

 

 

제가 뱃살이 정말 장난아니였거든요

운동도 했지만

식단조절이 안되서

되게막...

건강한돼지가 되는 느낌?

 

그랬던 제가

뱃살 빼는식단 제대로 챙겨먹으면서부터는

배둘레가 4인치나 빠졌구요

몸무게도 십키로나 빠져서

엄청 효과를 많이봤어요!!

 

게다가 정말 좋은건!!

이렇게 뺀살들이 요요없이 유지까지 잘되었다는점 >_<

정말 신나더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

저는 일단 식단 조절을 하기 시작하면서

아침이랑 저녁에는

쉐ol크를 밥대신 먹었어요!

 

이것만 먹는 원푸드 다ol어트가 아니라

점심엔 밥을 먹어도되니까

크게 힘들거나 하지 않더라구요 >_<

 

맛도있고 배도 불러서

간식이나 막 그런게 땡기지 않으니까

입맛조절도 되고!!

먹을수록 살도 잘 빠져서 너무 좋았습니다!

 

 

 

제가

점심에 어떤 음식을 먹으면서

어떤식으로 살이 빠지는지

코치님이 하나부터 열까지 꼼꼼히 잘 체크해주시고

개선해주신 덕분에

 

잘못된점 바로바로 고치면서

영양균형 있게 제대로 살뺄수 있어서

제가 따로 신경쓰지 않아도 되고

정말 편했어요!

 

 

 

 

그리고 집에서쉽게살빼는방법 하는동안

쉐ol크랑 같이

챙겨먹으면서

살을 이쁘게 뺄수 있게 도와줬던

허'벌티와 알'로에'겔이

진짜 굿굿 乃

 

원래 살이 단단하고 잘 부어서

안빠지는 편이었는데

코치님이 저한테 딱 맞게 먹을수 있는 방법 같은것도

잘 알려주시고

꼼꼼히 관리해주셔서

효과를 정말 많이 봤어요!

 

 

 

이렇게 관리 받으면서

허리라인도 쏙 들어가고

정말 날씬해졌어요!^^

 

안좋았던 식습관도

뱃살빼는식단으로 잘 챙겨먹으면서

건강해졌고!

 

이렇게 살빼고 나서 유지하는것도

코치님이 사후관리 잘해주셔서

너무 좋았다는!!♥

 

진짜 완전 추천합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뿅!

 

 

▼

https://www.instagram.com/p/BniyErgAaeg/?taken-by=eunjin.j