여자 팔뚝살 빼는 운동 만큼 팔뚝살빼는방법!

여자 팔뚝살 빼는 운동 만큼 팔뚝살빼는방법!

 

 

 

나이 먹으니까

팔뚝살이 정말정말 안빠지더라구요

 

와...

진짜 별짓을 해도 안되고

팔이라 맥주병 같은거 굴리기도 힘들고

펭귄운동이며 뭐며

팔뚝살 빼는 운동 많이 해봤는데

 

제가 해본 팔뚝살빼는방법 중에

가장 괜찮은거 후기 적어볼께요!!

 

 

 

 

팔뚝살이 빠지고 나서는

그동안 시도하지 못했던

민소매, 딱붙는 가디건도

이쁘게 소화할수 있어서 너무 좋아요 >_<

 

그냥 다른거 다 필요없고

팔뚝살만 빠지게 해주세요!!!!! 하고 시작했는데

여기저기 군살 다 빠지고

몸매라인 이쁘게 바꼈어요!

덕분에 몸무게 앞자리 숫자도 확 바꼈답니다 :)

 

 

 

 

운동이 다ol어트 할때는

최고라고 생각했는데

저처럼 끈기 없고 운동에 관심 1도 없는 사람은

사실 운동 시작하는게 진짜 힘들잖아요

시작한다고 해도 작심삼일로 끝날수도 있고 ㅠㅠㅠㅠ

 

그랬던 제가

이번에 단'백질쉐ol크 먹으면서

불필요한 지방 없애고

빈자리가 근육량 채우면서

팔뚝라인 탄탄하고 매끈하게 잘 가꿀수 있어서

너무 좋더라구요♥

 

 

 

식단은 일단 아침이랑 저녁에

쉐ol크를 밥대신 해서 먹었구요

 

점심에는 그냥 내가 챙겨먹을수 있는 선에서

최대한 한식위주로 먹으려고 노력했어요

 

이렇게 내가 뭘 먹는지

어떻게 사이즈가 줄어드고있는지

코치님이랑 계속 소통하면서

가장 효과 많이 볼수 있는 방법으로 코치님이 그때그때 잘 알려주시니까

그게 너무좋더라구요 >_<

혼자하는 느낌 전혀 없었습니다♥

 

 

 

팔뚝살 탄탄하게 빼는데 한몫한

알'로에'겔!!

이건 대박이에요! >_<

 

쉐ol크랑 같이먹었더니

그렇게 단단한 팔뚝근육들이 풀어지면서

 둘레가 조금씩 조금씩 줄어드는거에요ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

팔들고 흔들면 원래 살 출렁이고 그랬는데

 그런거 전혀 없고!

살이 퍼지지도않고 탄력있게 빠져서

더 열심히 챙겨먹게 됨♥

 

 

 

이렇게 해서

저 그동안 웨딩드레스 걱정에 한숨도 못잤는데

살 퍼지지 않고

드레스 라인 이쁘게 살릴수 있을정도로

몸무게가 진짜 많이 빠졌구요!

 

결혼 준비 하느라

운동같은거 잘 하지도 못했는데

살이 탄탄하게 빠져서

 주위에서 언제 그렇게 운동 열심히 했냐고 많이들 물어보더라구요!

 

제 친구들은

제가 살뺀 방법으로 해보겠다고

벌써부터 알아보고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

살빼고 웨딩촬영도 하고 결혼식도 하고

마음이 푸근해졌는데

혹시 요요오지 않을까 걱정 많이 했거든요?

근데 그럴필요 전혀 없었어욬ㅋㅋ

유지 완전 짱짱♥♥♥

 

 

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