하늘바라기:)

연예인들도 많이 한다는 확실한 한달 다이어트 식단으로 -10kg감량★ 다이어트 기간을 길게 잡으면 살빼다가 지치고 힘들고 도중에 포기하게 되는 경우가 많은데 연예인들도 많이 한다는 한달 다이어트 식단 제대로 챙겨먹으면서 영양균형있게, 탄탄하게 살뺄수 있는 방법을 알아보고 시작하는 경우가 많죠!!? 저도 그렇게 해서 총 10키로 빼고 사이즈도 4인치나 줄이면서 지금은 스몰사이즈도 이쁘게 소화할수 있는 여리여리한 몸으로 바꼈답니다 :) 저에게도 이런 비포에프터가 생길거라고는 상상도 못했는데 올바른 방법으로 건강하게 살뺀 덕분에 요요없이 유지까지 완벽하게 할수 있었어요!! 아 너무 좋네요 >_< 이렇게 살빼고 나서 주변에서 많이 물어보길래 추천도 많이 해주고 그 덕분에 저도 8년이 지난 지금까지 유지잘하면서 ..

효과좋은 다이어트 식단, 2주 하다가 한달! 단기간다이어트 大성공했어요! 끈기가 없어서 다이어트를 길게 하지는 못하겠고 좀 단기간에 확실하게 살뺄수 있는 다이어트 식단 없을까 많이 알아보고 고민을 많이 했었는데 2주, 한달 짧고 굵게 살빼고 유지는 길게 할수 있는 방법이 있더라구요 :) 운동 같은건 힘이 많이 들고 갈 시간도 없으니 좀 여유있게 살뺄수 있는 방법으로 효과좋은 다이어트 식단 중에 식사대용으로 챙겨먹을수 있는 대체 식품이 있대서 그렇게 해보기로 했어요 :) 게다가 가장 마음에 들었던건 혼자 하는게 아니라 도와주시는 은코치님이 계셔서 먹는 방법은 물론이고 살빼는 방법, 노하우 까지 알려주시면서 꼼꼼하게 관리 해주신다고 해서 열심히 해보기로 했구요!! 저는 그렇게 해서 몸무게도 앞자리가 바뀌고 ..

한달 다이어트 식단으로 살뺀 후기 :) 다이어트 기간을 너무 길게 잡으면 하다가 지쳐서 중간에 포기하는 경우가 너무 많더라구요ㅠㅠㅠ 그래서 저는 한달다이어트로 식단 챙겨먹으면서 효과보는방법 코치받고 살을 빼기로 했구요! 후기도 많고 추천도 많은 코치언니랑 같이 시작해서 몸무게 앞자리 바뀌고 지금은 탄탄하게 유지까지 잘하고 있습니다 >__< 저 그렇게 해서 지금은 S사이즈의 옷도 여유있게 입을수 있고 쭈욱 44사이즈 유지하고 있답니다♥ 다이어트 전후 비교 사진 아래에 있어요!! 저는 일단 먹는걸 너무 좋아하고 식탐이 많아서 배 터질때까지 먹던 버릇이 있어서 그런지 조절이 안되더라구요ㅠㅠ 근데 밥대신 단백질쉐이크를 먹는 방법이라고 하니까 처음에는 걱정이 되게 많이 되는거에요 배고프지 않을까 중간에 포기하거나..

결혼전살빼기 위해 한달다이어트식단 했어요!! 예식은 올려야겠고 살은 안빠지고 정말 미치겠는거에요 그래서 무리한 다이어트를 해봤지만 너무 힘들었는지 얼굴살이 빠지는바람에... 이건 아니다 싶어서 좀더 확실한 방법으로 식사대용으로 챙겨먹을수 있는 한달다이어트식단을 알아봤구요 결혼전살빼기에 먹기 가장 좋은게 단백질쉐이크 라고 하더라구요 순수 단백질 성분이라 몸에도 좋고 단순하게 체중만 빠지는게 아니라 체지방도 빠지고 사이즈도 줄여주니까 굿굿!! 저 요고 먹으면서 사이즈 지금 44도 들어갑니다 진짜 여리여리한 라인 만드는데 최고인것 같아요乃 제가 비위도 약하고 해서 사실 다이어트 보조제 같은건 생각도 안했거든요? 맛도 없고 먹는것도 힘들까봐? 근데 후기도 좋고 평도 좋아서 혼자 하는것보다는 은코치님 도움을 받는..

한달 10kg 감량 성공한 한달 다이어트 식단:) 급하게 살은 빼야하는데 운동으로는 단기간에 막 뚜렷한 효과가 없대서 일단 가장 문제인 식단 조절부터 해보기로 했구요! 생각보다 어렵지 않고 정말 쉽고 간편하게 살뺄수 있었습니다♥ 일단 한달 10kg 감량 목표로 해서 한달 다이어트 식단 챙겨먹었어요! 막 흔히들 먹는 계란, 고구마, 닭가슴살 이런거 아니구요 단'백질쉐ol크 먹으면서 살을 뺐는데 처음엔 걱정을 많이 했거든요 이거 먹는다고 살이 빠질까 싶었는데 진짜 십키로 빠졌구요 사이즈도 많이 줄었어요! 위에 사진 보면 아시다시피ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두툼했던 뱃살이 쏙 들어갔습니다♥ 대박! 저는 쉐ol크를 듀오와 함께 섞어 먹었는데 이렇게 하니까 묵혀뒀던 체지방도 쏙쏙 빠지고 감량 효과가 더 좋았어요! 왜 사람들..

한달다이어트식단 영양균형 있게! 한달동안 살뺄때 무작정 굶고 미친듯이 운동만 한적도 있었는데 그렇게 하니까 몸도 지치고 막 얼굴살이 쏙 들어가서 헬쓱해지고 진짜 난리도 아닌거에요!! 그랬던 제가! 한달다이어트식단으로 식단조절 하면서 영양균형있게 건강한 식습관 만들면서 살을 뺄수 있었고 덕분에 지금은 허벅지둘레 4인치나 줄어서 매끈한 다리라인의 소유자가 되었답니다♥ 다ol어트라는게 진짜 왠만한 의지가지고는 안되는걸 알기 때문에 진짜 확실한 방법으로 제대로 해보겠다는 생각으로 여러가지 알아보고 올바르게 시작하고 싶었구요! 후기도 보고 상'담도 받으면서 간편하게 챙겨먹을수 있는 한달다이어트식단 알아보고 바로 시작했어요! 가장 좋은건 혼자 하는게 아니라 곁에서 알려주시는 코'치님이 있으니까 너무 좋은거에요♥ 모..

한달 다이어트 식단 다리살 쏙 빠짐★ 한달동안 살빼려고 계획은 세웠는데 살빼는게 맘대로 안되서 일찍이 포기하셨던 분들은 주목!! 저는 한달 다이어트 식단 제대로 챙겨먹고 살도 빠지고 살은 물론 사이즈도 많이 줄어가지고 지금은 바지 s사이즈도 여유있게 입을수 있는 여자가 되었답니다 :) 생각보다 살이 쉽게 빠져서 너무 놀랐어요! 예전에 완전 죽을때까지 굶고 미친듯이 운동할때는 살도 되게 형편없이 빠지고 돌아오는 속도도 빨라서 걱정을 많이 했는데 이번에 코'치언니한테 하나하나 배우면서 제대로 살을 뺐더니 정말 효과 굿굿!! 이렇게 살을 빼고 나서 유지도 잘되었구요! 유지하는동안에도 하나하나 잘 관'리해주셔서 좋았습니다♥ 제가 한 방법은 식단조절! 한달 다이어트 식단으로 닭가슴살, 브로콜리, 고구마 삶아먹을 ..