단기간에 직장인살빼기 식단으로 살 10키로 빼버림!!

단기간에 직장인살빼기 식단으로 살 10키로 빼버림!!

 

 

 

 

회사 다니면서

 살을 빼려고 해도

 

운동 다니기엔 너무 체력이 안받쳐주고

식단 조절을 하기엔

회사에서 밥을 먹어야 하니까

쉽지가 않더라구요!

 

 

 

 

길지 않게!

단기간에 직장인살빼기 식단 어떻게 챙겨먹으면 좋을지

이것저것 검색해보고 많이 알아봤더니

점심은 회사에서 먹어도 되고

아침저녁 식단 위주로

건강하게 바꿀수 있는 단'백질쉐이크가 있어서

저도 한번 먹어보기로 했어요!

 

일단 챙겨먹는것도 간편했고

잘 챙겨먹을수록 효과도 확실하게 볼수 있고

또 코치님이 이것저것 노하우도 많이 알려주셔서

 

저 진짜

운동량 부족에 회식으로 쪘던 뱃살들이

완전 쏙 빠졌구요

전체적으로 거의10키로 이상 빠졌습니다!!

완전 대박 乃

 

 

 

 

동기들이 그랬어요

운동하는 꼬라지를 못봤는데

 어떻게 살이 그렇게 많이 빠졌냐고,

혼자 뭐 좋은걸 그렇게 하냐고

엄청 묻길래

 

저는 식사 대신 쉐ol크를 먹는다고 했어요

점심에 우리랑 같이 밥먹었잖아~! 하길래

점심은 한식 위주로 해서 부담없이 먹으면 되고

아침저녁으로 먹었다고 하니까

엄청 솔깃해하더라구요!!?

 

 

 

사실 회사 다니면서

다이어트식단 챙겨먹기 진짜 힘들잖아요!

근데 이건

3분정도만 투자하면 아침에 간편하게 챙겨먹을수 있고

이렇게 먹으면 나중에 허기지거나 배고프지도 않아요!

 

점심에 잘 챙겨먹고

저녁에 집에가서도 쉐ol크 먹고!

 

그만큼 단백질 섭취를 많이 하니까

체지방도 쏙쏙 빠지고

너무 좋더라구요 >_<

 

 

 

게다가 같이먹으면

 운동 안해도 감량 효과 확실히 볼수 있을만큼

살이 쫀쫀하게 빠지는

알'로에'겔도

코치님이 알려주시는 노하우대로

정말 열심히 챙겨먹었더니

살이 안빠질수가 없었음 >_<

 

회사 다니면서

 간간히 회식 참여하면서도

총 십키로 빠졌구요!

 

진짜 빠질수 없는, 피치못할 회식이 생기는 경우에도

코치님께 미리 말하면

최대한 자헤할수 있는 대처법 같은것도

많이 알려주시니까

회사 다니면서 눈치 안봐도되고 너무 좋았습니다♥

 

혼자 하는 다ol어트 힘드셨던 분들은

이방법으로 꼭 해보시길 바래요!!

 

 

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