요요없는 다이어트 식단 운동방법 알려드릴께요 :)

요요없는 다이어트 식단 운동방법 알려드릴께요 :)

 

 

맨날

힘들게 살빼놓고

또 막 폭풍흡입해서

살이 쪘다 빠졌다를 항상 반복하다보니

이제 왠만한 방법으로는 살이 안빠지더라구요

 

요요없는 건강한 다이어트 방법

어디 없을까 알아보다가

그냥 굶거나 무리하게 하는 다이어트 보다는

먹으면서 건강하게 살을 뺄수 있기에

저도 한번 도전해봤구요!

 

 

 

이렇게 간편한 요요없는 다이어트 식단 먹으면서

그렇게 빼기 힘들다는

허벅지 살도 진짜 이쁘게 뺐구요

 

전체적으로 군살 있는 부위들 슬림해지면서

총 십키로나 빼고

날씬한 몸매만들기 大성공했답니다 :)

 

 

 

저는 절대 굶지 않았어요

그동안 쫄쫄 굶으면서 몇번 다ol어트를 해봤는데

생각보다 살은 잘 빠지는데

얼굴이 엄청 늙어보이고

살이 축축 처지면서 빠지니까

답이 없더라구요

 

그래서 이번에는

건강한 단백질쉐이크 먹으면서

체지방을 빼는 쪽으로 가닥을 잡아서 감량을 했구요

 

생각보다 이거 맛있고 배부르게 먹을수 있어서

너무 좋은거에요 >_<

 

 

 

그리고 이렇게

식단, 사이즈 수시로 체크해서

좀더 어떤식으로 개선을 하면

효과 확실히 볼수 있는지,

요요없이 탄력있게 살이 빠질수 있는지도

코치님이 잘 도와주셨구요^^

 

이렇게 식단 조절을 잘해놓으면

나중에 제품 먹다가 일반식 돌아가도

무리없이 유지까지 잘 할수 있겠더라구요!

 

안좋은 식습관 다 고쳐졌습니다 >_<

 

 

 

허벌티는 물처럼 자주 마셔줬는데

제가 원래 물을 진짜 안먹었거든요

근데 요고는

물을 당기는 힘도 있고

은은하게 레몬향도 나니까

먹기 편하고 좋더라구요

 

그리고 탄탄하게 살을 빼야 요요가 안오기 때문에

알로에겔 먹으면서

쫀쫀하게 살을 뺐더니

진짜 살처짐없이 이쁘게 몸매라인 정리가 됐습니다!

 

 

 

스키니 같은거 정말 입고 싶었고

좀 날씬해보이는 옷 입고 싶고 그랬는데

 

이번에 요요없는 다이어트 방법 하면서

총 10키로 감량 성공했고

사이즈도 많이 줄어서

이제는

안맞을까봐 옷사러 못가고 이런거

저랑은 해당사항이 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 좋았습니다♥

 

유지하는거 어렵지 않을까 걱정했는데

살빼는동안 식단도 잘 잡아주시고

살이 잘 찌지 않는 체질로 바뀐 덕분인지

요요 한번도 오지 않았어요!

개이득!!! >_<

 

 

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